L'ACCOMPAGNEMENT routine de YOGA Personnalisée

Le Yoga se transmet originellement de maitre à élève, car le Yoga, bien qu'étant universel, est d'autant plus puissant lorsqu'il est adapté à votre personne qui est absolument unique

 

 

Qu'est ce qu'un accompagnement routine de Yoga personnalisé?

C'est une séance lors de laquelle nous allons développer une routine de Yoga quotidienne, individuelle, personnelle, durable, efficace et agréable pour vous. Le but est de créer un Sarvanga Sadhana, une pratique quotidienne complète (j'entends par complète: les asanas (postures), du Pranayama adapté pour vous (techniques de respiration) et une Méditation).

Cette pratique peut être établie pour un Yogi débutant ou confirmé, peu importe. Votre seule motivation est nécessaire.

Pourquoi?

Car le Yoga, bien qu'universel, est avant tout individuel. Nous sommes tous différents, nous avons tous une constitution ayurvédique différentes, et nos pratiques sont alors différentes. Et cet accompagnement est là pour vous aider à trouver votre personne, votre pratique. Le but étant de pratiquer afin de se reconnecter à notre essence même, qui nous sommes, calmer nos tendances néfastes et vivre la meilleure vie possible.

Lorsque nous pratiquons tous les jours pendant au moins 40 jours sans pause, nous créons des connections neurologiques qui nous permettent d'avoir un accès immédiat aux bénéfices ressentis physiques et énergétiques de notre pratique.

Comment est-ce que cela se déroule?

En amont, lorsque vous me contactez pour un accompagnement personnel, je vous envoie un petit questionnaire à remplir en ligne pour apprendre à mieux vous connaitre et connaitre vos besoins spécifiques physiques, mentaux et émotionnels. Vous pourrez alors me faire librement part de votre motivation à créer une routine, du temps que vous avez à accorder à votre pratique quotidienne, vos besoins & envies.


De plus, afin d'avoir la routine yogique la plus complète, je vous invite à consulter en amont un thérapeute ayurvédique qui pourra de manière très précise évaluer de vos déséquilibres doshiques éventuels et m'en faire part. Si cela vous parle, que vous n'avez pas de thérapeute et jamais fait de bilan ayurvédique, c'est le moment idéal! Je vous conseille fortement de consulter Lucie Joao, thérapeute ayurvédique dans le Pays Basque (et qui fait également des consultations à distance en visio-conférence). J'ai l"habitude de travailler avec elle, j'apprécie particulièrement son professionnalisme et son savoir. Elle pourra ensuite partager avec moi le compte rendu de votre séance (précisez lui de me l'envoyer). Vous pourrez accéder à son site internet juste ici. Sachez qu'il est aussi possible de faire un test doshique en ligne (ici) mais qui sera beaucoup moins développé et fiable qu'une consultation avec un thérapeute.

Avec toutes ces informations, je crée alors une pratique adaptée pour vous. Si besoin d'informations supplémentaires je prendrai la liberté de vous contacter par téléphone.
Nous convenons d'un rendez-vous. Vous pouvez venir chez moi à Orx, j'ai un joli studio de Yoga. Je peux me déplacer à votre domicile (*le tarif peut varier en fonction du temps de trajet) ou nous pouvons faire la séance ensemble en visio-conférence.

Nous passerons 1H30 ensemble, à faire votre pratique ensemble. Même si vous voulez une pratique quotidienne plus courte que cela, vous verrez le temps passe vite lorsque l'on discute de sujets passionnants!

Je filmerai avec vous la séance pour que vous puissiez la visionner de nouveau si besoin et vous aurez aussi un support papier de la pratique.

Tarif

La première mise en place de l'accompagnement: 90€.

Si vous désirez un suivi, dans les mois suivants pour adapter peut être votre pratique, la modifier, la deuxième séance (et les suivantes si besoin) sont à 50€.

Prise de rendez vous ou questions

N'hésitez pas à me contacter par email: luluoceanyoga@gmail.com

Ou par téléphone pour en discuter plus amplement: + 337 68 34 33 68